那些合理技巧适合对白癜风?白癜风对我们来说并不陌生，白癜风很难根治，复发性高，易扩散，让患者朋友们苦不堪言，为了有效的缓解白癜风，日常护理是非常重要的，所以生活中如何护理白癜风是患者有必要了解的，下面哈尔滨盛京白癜风专家介绍生活中白癜风的护理技巧。

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　　1、衣服宜宽大适身尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松.临床上乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑常因局部受压迫所致.内衣、内裤旧能纯棉制品不可穿用化纤之类。推荐阅读：哪些细节注意能够预防白癜风    

　　2、避免外伤、摩擦、压迫.洗澡时不可用力搓擦。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　3、避免接触酚及酚类化合物如氢醌单苯醚(取代酚的一种)被用做橡胶的抗氧化剂经常接触橡胶制品如橡胶手套橡胶鞋带等常引起局部脱色而出现白斑而且在远隔部位也发生白斑损害.以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏亦可引起面部或手部白斑。

　　4、此外常接触汽油、油漆、沥青等也易引发白癜风病。

　　5、防晒护理，白癜风患者应防止日光曝晒，春末及夏初尤应如此。避免长时间、强烈日光曝晒.许多患者常因炎夏外出旅游、出差而诱发或致白癜风复发。

　　6、饮食禁忌，尽量忌食或少食鱼虾、蟹等海鲜品和牛羊肉、辣椒、酒类等食物。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。建议少吃辛辣刺激性食物如酒。辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，以及富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情是有好处的。

　　7、同时要保持良好的精神状态，劳逸结合。心情愉快，消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是成人防病治病最重要的因素。发挥主观积极因素，增强心理承受能力。不符合客观的事不想，办不到的事不做。

　　8、加强锻炼，增强抵抗力，白癜风的发病与人体的免疫力低下有关系，如果经常参加体育运动，加强锻炼，可以提高人体的免疫功能，这样就可以杜绝由于免疫力低下而诱发白癜风了。

　　那些合理技巧适合对白癜风?生活中护理白癜风的技巧有很多，以上专家详细介绍的生活中白癜风的护理技巧希望对您有所帮助，希望患者朋友都能够在日常生活中正确的做好护理，这样才能有效的缓解白癜风，在加以医院的科学治疗，相信会很快摆脱白癜风给患者朋友们带来的困扰的。